筋トレが楽しぃ~~~! byユーゾー

減量を始めて体重が71~72キロくらいだったのが、現在は69~70キロの間を行ったり来たりしています。
でも、今までやってきた減量の中でもっともコンディションがいいです。
体調もいいし、頭もうまく回っています!
※減量後半になるとご飯を減らすので頭が回らなくなることもあるんですけどね。
前回の減量の時は苦しみましたが、その時との違いは独学ではなくいろいろなアドバイスをもらって実践している結果だと思います。

現在は身体の脂肪を落とすトレーニングをしています。
※ご飯は脂物を取らないようにしています。
腹筋もすごく見えてきて、独学でやっている時は苦しくてようやく腹筋が出てきたのに、今回は楽に腹筋が出てきました。
※筋トレの結果は身体のスジ張りにも出てきました。
写真で比較してみてください!

減量すると筋肉が浮き彫りの様になるのでデカく見えます。
毎日の変化が良く分かるので筋トレをしているのがとにかく楽しいです。
もちろん毎日自分の身体を鏡に映していますよ(笑)

8月の後半が大会なので1ヶ月2キロずつ落として最後は64キロまで持って行くいく予定です。
以前なら1ヵ月2キロは焦っていましたが今は余裕をもって実行できます。

これから新しいトレーニングに入っていきます。
体重はずっと減るわけではなく増減を繰り返しながら減っていく感じです。
※具体的に食事は炭水化物を多めにとったり、ご飯をメチャクチャ減らしたりします。
これをすることで筋肉を維持します。

筋トレを楽しんでいますが、毎日食事の制限をするので(食事の制限をしない)チートデイが楽しみです。
今月友人とBBQするので、これが大会までの最後の肉になると思います。
普段鶏肉しか食べてないので思い切り楽しみたいと思います。

(2021.4)