◇目標に向けて順調です! ◇ (2019.11)

フィジークの大会に向けて準備中です。(前回までのこらむはこちらです
ようやく体重を80キロに達することができ増量に成功しました。
でも、素人なので筋肉がつきましたが脂肪もついてしまいました。

来年の夏が大会なので4月まで無理せず85キロまで増量していきたいと思います。激しくトレーニングしますが、あまりオーバーワークせず筋肉だけ増やす予定で頑張りたいと思います。
昔、トレーニングしないで80キロだった時がありますが、今の80キロを比べると全然違って、広背筋とか大胸筋も立派になり、背中の筋肉もついたので背中も大きく、脂肪はついていても今の方がウエストがくびれていい感じです。

大会に向けてプロの方だと90キロまで太って70キロまで絞るのですが、ボクの場合は85キロまで太って65キロまで絞る予定です。
脂肪を筋肉に変えていきます。食事にも気を付けて 塩分をとらないようにして体内の水分を出すなどしていきます。
最初で最後の大会なので思い切り悔いのないようにやろうと思います。
来年の4月までどこまで仕上がるのか楽しみです。
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追記:
妹に子どもが生まれてボクの姪っ子ができました。
すごく可愛くてメロメロで成長が楽しみです。現在4カ月ですが、もう歩こうとしたり、あれやこれや何をしても可愛いです。
こんな姿を見ていたら早く自分も子供が欲しくなりました!!(彼女募集中です。)

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