◇筋肉増量中! byユーゾー◇ (2019.6)

2月くらいにモッチーさんから「牧之原に24時間のジムができたらしいよ」という話を聞いて「それなら、仕事が終わってからも行けるじゃん!」と思い3月に入会しました。
入会していろいろな器具を使い、大胸筋や背中を鍛えています。
今まで家でやってきた筋トレは三頭筋、二頭筋など部分部分しか鍛えられず、特定の部位に向かってのトレーニングができませんでした。
ジムでは特定の部位(例えば脇の横など)に向けてトレーニングができるようになりとても満足しています。

現在、身体を増量しています。
まだ量は少ないのですが、1日朝・昼・夜・夜の4食摂っています。
夜は寝る前に食べたりするのでとても苦しかったりします。
でも、その成果が出て体重は増え身体も大きくなりました。
(やってみて分かったのですが、腕はすぐに大きくならず、弱点が肩と背中ってことが分かりました。)

今まで自己流?独学?でしたが、ジムに通い始めて筋肉に詳しい方と知り合うことができ、師匠と呼んで親しくさせていただいています。
※師匠には筋肉に効いてくるトレーニング方法やサプリメントなどたくさんのことを教えていただいています。

ジムに通って約3カ月経過して目標ができました。
来年の夏、大会に出ようと考えています。
大会に向けて食べて食べて増量し、大会4か月前から減量の予定です。
それまで、弱点である肩と背中を鍛えたいと思います。

身体が大きくなることで困ることは無いのですが(お店の厨房の通路が狭い事もあり)これまで以上に丸くなりながら厨房の中を動いています。
また筋トレを行った後は身体がシャキッとするようで一つづつの作業が動きやすくなりました。良い効果が出ています。
このまま来年の夏に向けて頑張りたいと思います。

Copyright gokin All Rights Reserved.